チーズとヨーグルト！？

美容院の帰りにヨーグルトを買おうとコンビニへ。
チーズケーキ好きな俺にズキュン☆
おいすぃ～♪

カーット

近所のヨークベニマルの隣？にあるUNGUってとこでカット☆
寒いから伸ばしてたけど、目にかかって邪魔だからカットカット～！！

研修にて

そうそう、金曜日は東京で開催されたセミナーに参加する為、
東京タワーの目の前にある会場へ行ってきた。
その帰りにパシャリ☆
まだまだ東京タワーは健在だね！！

夕方のおとも

会社で残業する時に17:30からの10分休憩の時に食べてるシリアルバー☆
チョコを食べるならちょっとでも栄養をと食べてるけど、
これめっちゃ美味しいんだよ♪

おすすめだよ～ん

フリース

日曜日に木場に行ってきた♪

そん時買ってきたコロンビアの紫のブロックチェックのフリース☆
今日会社に来て行ったのでそのままパシャリ♪
あたたかや～

バレンタインチョコ

チョコもらったぁ（＾O＾）♪
あ～幸せ☆

悲し

先日実家から連絡があり、

いとこの旦那さんが他界したと連絡があった。

いとこは中目黒の飲み屋で働いていて、
ちょこちょこ顔出しに行っててすごくお世話になってたから何だか悲しい・・・

今週末は東京に帰ってご供養させて頂きます。

帰京準備

明日の準備完了☆

あ～眠いzzz

ねみゅー

朝からTRYでくったくた…
午後は事務所で検査判定しないと。イスに座ったら眠くなってきた(-.-)zzz

体型の目標

今年中に55㎏以下、体脂肪率15%以下目標に頑張ろう！！

ふっきんふっきんふんふん

腰痛になりそうだから、腹筋背筋鍛えて腰回り強化しなきゃ☆

ゆうしょく～

今日の夕食は・・・からあげ棒だよ～ん♪
それと実家から貰ってきた韓国のり☆

最後はデザートのくちどけ生チョコプリンぷり～ん☆

あっ・・・デザート買っちゃった。

疲れてるからいいっしょ！！

いちごだぁ

近くのイトーチェーンに買い物行ったらイチゴが呼んでたので買っちった☆
いっただっきま～す♪

カツサンド

今日は朝洗濯して、昼から地元メンバーとアドパでモンハンしてた。
楽しか～♪

ご飯食べるの忘れてたから、久しぶりにKFCの和風カツサンド食べた。
おいすぃ～\（＾O＾）/

鶏肉はやっぱり№1だね！！

カバー替え

今日は昼から大掃除。

せっかく綺麗になったから買い物へGO！！

そこで俺の好きなグリーンチェックのソファカバーがあったから買ってきた♪
いいじゃんいいじゃん♪

俺掃除好きだな（＾O＾）♪
明日も掃除しよっと☆

草

今日キンキンので頂いたウイスキーグラスが届いた。
こりゃ何か酒買って来ないとな☆

って事でズブロッカ（ウォッカ）買ってきた♪

さ～て飲みますか（＾皿＾）

見た～い

あ～GANTZ見たい見たい見たいよ～（ ´Д`）/

窓ガラス

先日仕事帰りに窓ガラスが凍ってたので写真に撮ってみた☆

5分～10分は待たないと溶けないんだよねぇ・・・

溶けてる

昨日積もってた雪が溶けてる。

雪だるま作ろうと思ったのに・・・
残念。

まぁまた降るから、コタツでぬくぬく待ってよう♪

上陸

東京の雪が宮城に上陸！！

ベランダに雪が積もってきた☆

明日はどのくらいまで積もってるかなぁ♪

R1

う～ん・・・
あまりおもろくないぞ・・・

はじめるよ～

筋トレ始めるよ～
サボってたら注意してね☆

今日から腕立て、腹筋、背筋を鍛えます。
なぜなら・・・ごはんをちゃんと食べる様になるためなんです。
しっかり動いておなかが空くようにするんです。
そして遠い昔６コに割れてた腹筋を取り戻すため、頑張るぞ～！！

ぱっくり

昨日仕事中、右手中指と薬指切っちゃった。

特に中指を深く切っちゃって痛いんだなぁ・・・

当分炊事出来そうにないなぁ・・・

イタ～リア～

夜ご飯はピザ～♪

そんじゃ内Ｐ見よっと。

あたたまらん

暖房つけたのにまだ部屋が暖まらない・・・

寝れないじゃん・・・

すべらんなー

すべらない話７見てる。

宮川おもろい♪

寒くて

膝が痛いよ～
雪道とか凍った道を歩くとき自然と力が入っちゃうから膝にすごく負担がかかる。
今年は持病に注意って言われたけど、
昨年より寒い日が続いてるから悪化しちゃうかも・・・

周りの筋肉を強化して膝の負担を和らげられる様に運動しよう☆
やっぱりヨガかなぁ♪
でも、どうやればいいんだろう・・・

雪かき

今日の朝はすごい雪だったぁ。
車が雪に埋もれてた・・・

素手で雪かきしたからキーンってした。

帰りはカッチカチに路面が固まってた☆こわこわっ